ピンホールアイマスク：視力回復アイマスク
視力回復を謳うアイマスクは１５００円ほどで販売されていて、近視や乱視の人でも
かけるとピントがあってよくみえます。
このアイマスクはピンホールアイマスクといわれます。ピンホールアイマスクの見た目
は普通のアイマスクですが、両方の目の部分に５つの小さな穴があいていてこの小さな
穴から覗くと、像は暗くなりますが、ピントの合う範囲が大きく広がるので、視力が悪く
ても見えるわけです。
基本的にこのピンホールアイマスクをして視力がよくなることはありません。あくまで
補助的な役割にすぎませんのでピンホールアイマスク＋αが必要になります。
たとえばテレビゲームやパソコンの画面は明るく点滅していて、目を非常に疲れさせ
ますが、ピンホールアイマスクをつけるとはっきり画面が見えることに加え明るさが
軽減されるため目が疲れにくくなります。
ピンホールアイマスクをすることで眼筋を使わずに物を見ることができるので、マスク
をかけている間、眼筋はリラックスでき、そのまま視力回復トレーニングをおこなうと
効果があるといわれています。
強度近視の場合は視力回復のトレーニングをやろうにも目が悪すぎてできないという
ことがあります。（例えばはっきり見えるものとぼんやりみえるものを交互に見る
というトレーニングもすべてがぼやけているためどうしようもない）
そんなときはトレーニングの補助器具としてピンホールアイマスクをかけるのが
おすすめです。